Mal di testa
Ci sono quelli che soffrono di mal di testa tutto il tempo e ci sono quelli che non ne soffrono mai. Tuttavia ci sono persone che soffrono di mal di testa gran parte della loro vita quotidiana. Il mal di testa può essere un sintomo di diversi problemi pertanto molte persone hanno paura di essere affetti da qualcosa di più serio. Esistono diversi tipi di mal di testa, per esempio: emicrania, cefalea a grappolo e cefalea tensiva. L'ultimo tipo è il più comune e con la chiropratica è anche il più efficace ad essere trattato.
Cefalea tensiva
La cefalee tensive costituiscono il 90% di tutti i mal di testa. Una persona può sperimentare un mite dolore piuttosto che uno forte. La maggior parte di noi ha sofferto di questo tipo di mal di testa una volta nella vita. Maggiormente adulti hanno questo tipo di mal di testa ma anche i bambini ne possono soffrire. L'intensità del dolore solitamente è bassa, mite ma può aumentare ad un livello così intenso da non permettere a uno di andare al lavoro o fare le attività giornaliere. Questo tipo di mal di testa può sembrare come una pressione o un fascia intorno alla testa. La causa di questo tipo di cefalea è spesso spasmo o rigidità nei muscoli che circondano il cranio oppure dove i muscoli attaccano all'osso come la base del cranio, collo, scapole o mandibola. Il dolore può essere sentito ovunque nella testa o nel collo. Ognuno ha la propria versione personale della sofferenza. Spontanei episodi di cefalea intensiva sono comuni e un episodio può durare poche ore, tuttavia si possono sviluppare anche cefalee croniche che possono impedirci di vivere una vita normale.
Ci sono diversi motivi per le cefalee tensive:
- Mala postura cronica
- Traumi recenti o passati
- Errata postazione di lavoro
- Posizioni ripetitive nel lavoro
- Dormire prono
- Mancanza di sonno
- Stress
- Basso livello di zucchero nel sangue
- Disidratazione
- Colpo di frusta recente o passato
- Digrignamento dei denti
- Sforzo visivo
Questi sono tutti i comuni fattori facilmente riconoscibili e trattabili.
Cura per cefalea intensiva
Molte persone prendono antidolorifici per aiutarsi con il mal di testa, tuttavia questo rimedio non arriva alla causa del problema e non risolve la ragione per la quale è iniziato il mal di testa in primo luogo. C'è spesso rigidità o disfunzione alle articolazioni della colonna cervicale e rigidità dei muscoli causata da una perdita di equilibrio neurofisiologico che necessita di restaurazione allo scopo di risolvere la causa del mal di testa. Dopo un periodo prolungato di disequilibrio, non si possono più prevenire i problemi degenerativi. Lo sviluppo di patologie articolari (artropatia) date da traumi o mala postura al lavoro o nel tempo libero (micro traumi ripetitivi), causano irritazione ai tessuti nervosi (neuropatia) e tensione muscolare. Una colonna cervicale danneggiata, disfunzionale e cronicamente irritata (sacco durale, nervi spinali e midollo spinale) può causare il mal di testa come sintomo.
Ci sono molti altri meccanismi che causano il mal di testa. Quando la vertebra cervicale superiore perde il suo normale equilibrio, un piccolo muscolo chiamato retto capitis posteriore minore (RCPM) entra in spasmo. Il problema è che questo piccolo muscolo ha un tendine che si separa tra la parte alta del collo e la base del cranio e si va a attaccare ad un tessuto nervoso sottile, sensibile al dolore, chiamato sacco durale che riveste il cervello. Sebbene il cervello in se stesso non ha sensibilità, il sacco durale è molto sensibile. Di conseguenza, quando il RCPM entra in spasmo e il suo tendine tira la "dura madre" causa il mal di testa. Le persone che lavorano alla scrivania tendono a soffrire di mal di testa per questa causa.
Un'altra causa della cefalea intensiva viene dal dolore riferito da i "punti grilletto" localizzati nei muscoli. I "punti grilletto" o "trigger points" sono capaci di progettare il dolore lontano dalla loro posizione. I mal di testa causati dai "trigger points" coinvolgono 4 muscoli della testa, del collo e delle spalle: il muscolo splenio, il sub occipitale, sternocleidomastoideo (SCM) e il trapezio.
Un chiropratico può aiutare a recuperare l'equilibrio neurofisiologico perduto riducendo così la tensione neuromuscolare e lo stress biomeccanico. Questo riduce i rischi di irritazione acuta o cronica dei tessuti nervosi (neuropatia) e dei muscoli della spina cervicale che provocano il mal di testa. E' anche molto importante farsi controllare la parte bassa della schiena, il bacino e i piedi per assicurarsi che i problemi al collo o alle spalle non vengono da disfunzioni nascoste nella parte inferiore. Il primo passo per risolvere il problema è trovare la causa dei mal di testa. Potrebbe essere un trauma precedente, anche tanti anni indietro, oppure la mala postura. E' sempre molto importante ascoltare i segnali del corpo per rimanere sani.
Ricordate bene che il dolore è la maniera del nostro corpo per avvisarci che qualcosa non va. Risolvendo la causa è a volte facile e il problema può essere ridotto o completamente risolto con le cure corrette. E' importante essere consapevoli del mal di testa che può essere il primo segnale di un problema sottostante che avrà poi bisogno di ulteriori indagini.
Cefalea tensiva
La cefalee tensive costituiscono il 90% di tutti i mal di testa. Una persona può sperimentare un mite dolore piuttosto che uno forte. La maggior parte di noi ha sofferto di questo tipo di mal di testa una volta nella vita. Maggiormente adulti hanno questo tipo di mal di testa ma anche i bambini ne possono soffrire. L'intensità del dolore solitamente è bassa, mite ma può aumentare ad un livello così intenso da non permettere a uno di andare al lavoro o fare le attività giornaliere. Questo tipo di mal di testa può sembrare come una pressione o un fascia intorno alla testa. La causa di questo tipo di cefalea è spesso spasmo o rigidità nei muscoli che circondano il cranio oppure dove i muscoli attaccano all'osso come la base del cranio, collo, scapole o mandibola. Il dolore può essere sentito ovunque nella testa o nel collo. Ognuno ha la propria versione personale della sofferenza. Spontanei episodi di cefalea intensiva sono comuni e un episodio può durare poche ore, tuttavia si possono sviluppare anche cefalee croniche che possono impedirci di vivere una vita normale.
Ci sono diversi motivi per le cefalee tensive:
- Mala postura cronica
- Traumi recenti o passati
- Errata postazione di lavoro
- Posizioni ripetitive nel lavoro
- Dormire prono
- Mancanza di sonno
- Stress
- Basso livello di zucchero nel sangue
- Disidratazione
- Colpo di frusta recente o passato
- Digrignamento dei denti
- Sforzo visivo
Questi sono tutti i comuni fattori facilmente riconoscibili e trattabili.
Cura per cefalea intensiva
Molte persone prendono antidolorifici per aiutarsi con il mal di testa, tuttavia questo rimedio non arriva alla causa del problema e non risolve la ragione per la quale è iniziato il mal di testa in primo luogo. C'è spesso rigidità o disfunzione alle articolazioni della colonna cervicale e rigidità dei muscoli causata da una perdita di equilibrio neurofisiologico che necessita di restaurazione allo scopo di risolvere la causa del mal di testa. Dopo un periodo prolungato di disequilibrio, non si possono più prevenire i problemi degenerativi. Lo sviluppo di patologie articolari (artropatia) date da traumi o mala postura al lavoro o nel tempo libero (micro traumi ripetitivi), causano irritazione ai tessuti nervosi (neuropatia) e tensione muscolare. Una colonna cervicale danneggiata, disfunzionale e cronicamente irritata (sacco durale, nervi spinali e midollo spinale) può causare il mal di testa come sintomo.
Ci sono molti altri meccanismi che causano il mal di testa. Quando la vertebra cervicale superiore perde il suo normale equilibrio, un piccolo muscolo chiamato retto capitis posteriore minore (RCPM) entra in spasmo. Il problema è che questo piccolo muscolo ha un tendine che si separa tra la parte alta del collo e la base del cranio e si va a attaccare ad un tessuto nervoso sottile, sensibile al dolore, chiamato sacco durale che riveste il cervello. Sebbene il cervello in se stesso non ha sensibilità, il sacco durale è molto sensibile. Di conseguenza, quando il RCPM entra in spasmo e il suo tendine tira la "dura madre" causa il mal di testa. Le persone che lavorano alla scrivania tendono a soffrire di mal di testa per questa causa.
Un'altra causa della cefalea intensiva viene dal dolore riferito da i "punti grilletto" localizzati nei muscoli. I "punti grilletto" o "trigger points" sono capaci di progettare il dolore lontano dalla loro posizione. I mal di testa causati dai "trigger points" coinvolgono 4 muscoli della testa, del collo e delle spalle: il muscolo splenio, il sub occipitale, sternocleidomastoideo (SCM) e il trapezio.
- I "trigger point" nel muscolo splenio sono cause comuni del mal di testa perché si spostano dalla testa alla parte posteriore dell'occhio oltre che alla parte superiore della testa.
- I "trigger point" del muscolo sub occipitale causano dolore che sembra essere dentro la testa, estendendosi dalla parte posteriore dell'occhio e alla fronte. Molto spesso può sembrare che il dolore prenda tutta la parte laterale della testa, un dolore simile a quello dell'emicrania.
- I "trigger point" del muscolo sternocleidomastoideo (SCM) sono complicati, il loro effetto è molto diffuso, include dolore riferito, problemi nell'equilibrio e disturbi alla vista. I modelli di dolore riferito tendono ad essere: dolore profondo all'occhio, dolore sopra l'occhio e mal d'orecchi. Un'altra insolita caratteristica dei "trigger point" del muscolo SCM è che può causare vertigini, nausea e disequilibrio.
- Un "trigger point" molto comune si trova nella cima del muscolo trapezio e il suo dolore riferito si trova nella tempia e nella parte posteriore della testa e a volte è responsabile del mal di testa. Questo "trigger point" è capace di produrre altri punti grilletto nei muscoli della tempia o della mandibola, che poi possono portare a dolore della mandibola o dolore ai denti.
Un chiropratico può aiutare a recuperare l'equilibrio neurofisiologico perduto riducendo così la tensione neuromuscolare e lo stress biomeccanico. Questo riduce i rischi di irritazione acuta o cronica dei tessuti nervosi (neuropatia) e dei muscoli della spina cervicale che provocano il mal di testa. E' anche molto importante farsi controllare la parte bassa della schiena, il bacino e i piedi per assicurarsi che i problemi al collo o alle spalle non vengono da disfunzioni nascoste nella parte inferiore. Il primo passo per risolvere il problema è trovare la causa dei mal di testa. Potrebbe essere un trauma precedente, anche tanti anni indietro, oppure la mala postura. E' sempre molto importante ascoltare i segnali del corpo per rimanere sani.
Ricordate bene che il dolore è la maniera del nostro corpo per avvisarci che qualcosa non va. Risolvendo la causa è a volte facile e il problema può essere ridotto o completamente risolto con le cure corrette. E' importante essere consapevoli del mal di testa che può essere il primo segnale di un problema sottostante che avrà poi bisogno di ulteriori indagini.
Per comprendere meglio il significato di questo problema clicca qui.