Sindrome del piriforme, sciatica e mal di schiena
La sindrome piriforme spesso accade quando c'è una perdita di equilibrio neuromuscolare tra colonna e del bacino e gamba. Situati nell’anca, al di sotto dei glutei ci sono i muscoli profondi: rotatori laterali della gamba; gemello superiore e inferiore, otturatore interno è esterno, femorale quadrato e ultimo ma non meno importante, il piriforme. I muscoli profondi non solo ruotano e stabilizzano le gambe, ma giocano un importante ruolo nell’equilibrio pelvico, perciò la schiena. Se i muscoli di un’anca sono contratte, il bacino sarà tirato verso un lato e ruotato, causando uno sbilanciamento nella parte bassa della schiena. Questa torsione funzionale del bacino provoca poi una gamba corta fisiologico. Se i muscoli di entrambe le anche sono contratte, il movimento pelvico diventerà limitato e la parte bassa della schiena dovrà lottare con la torsione creata.
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I “trigger points” nei muscoli profondi possono riferire dolore nelle gambe e nel bacino e possono contribuire ad altre disfunzioni come crampi. La gamba o entrambe saranno ruotate verso l’esterno e le articolazioni saranno compromesse, contribuendo significativamente di disturbi dell’anca e problemi con la schiena, le ginocchia e le caviglie. Uno dei muscoli profondi, il muscolo piriforme, è particolarmentene importante a causa della sua tendenza a causare il dolore sciatico. Il dolore sciatico inizia in diversi casi nella parte bassa della schiena o nel sedere, spesso scende verso il retro o il lato della gamba o intorno all’anca.
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La sindrome del piriforme è causata dalla pressione sul nervo sciatico dove esce dal bacino attraverso la tacca sciatica. Se il piriforme è contratto e annodato, il nervo viene schiacciato fra il muscolo e l’osso dell’anca. Alcune persone che stanno sedute per ore alla scrivania tutti i giorni causano la contrattura di tutto il cingolo pelvico. Spesso gli automobilisti soffrono della sindrome del piriforme semplicemente per aver guidato molte ore con il portafogli nella tasca dei pantaloni. Mantenendo il piriforme e i muscoli profondi equilbrati, coordinati e sciolti, si puo’ ridurre la possibilità di avere dolore alla schiena o dolore sciatico e aumentando la mobilità.
Ricordatevi che prendervi cura di voi stessi non sostituisce la cura di un professionista. Il dolore alla parte bassa della schiena e il dolore sciatico sono causati da diversi fattori. Consultate il vostro chiropratico se avete dolore o se sospettate di avere una lesione.